Autour de la Conception
Pré-conception et premier trimestre
Prendre soin de soi et créer un cocon
Des séances pour prendre confiance en soi
Attendre un enfant, ces mots prennent tout leur sens lorsque l’enfant se fait attendre !
Les ressorts et les clés qui permettent à l’enfant de s’installer sont souvent obscurs et lorsque l’enfant s’installe enfin, de nombreuses angoisses peuvent surgir ou subsister pendant le premier trimestre.
Mon accompagnement se situe à ce carrefour, avant la conception et pendant le premier trimestre de grossesse associant, hypnose, yoga, travail du souffle et écoute bienveillante.
Avant la conception
Séance sur mesure
Je prends le temps de vous écouter lors de la première séance pour connaître vos attentes et vos besoins spécifiques. Certaines mamans auront besoin de travailler en profondeur sur leur désir de maternité, leurs croyances, le lâcher prise, d’autres voudront acquérir de simples techniques pour diminuer l’anxiété et se détendre.
Hypnose
Ma formation Hypnose et obstétrique à l’IFH me permet d’aborder avec vous de nombreux thèmes et exercices (lieu de sécurité, boîte à trésor, exercice de Rossi) afin d’explorer vos ressources et accéder à un lâcher prise nécessaire.
Le souffle
Le nouveau-né vient au monde par le souffle, il est donc logique de l’utiliser pour développer notre confiance dans la vie et nos capacités à accueillir la vie, diminuer le stress et créer l’espace pour accueillir un bébé.
Prendre soin du corps
Quelques postures et mouvements spécifiques (yoga) vous seront proposées afin de créer de l’espace dans le corps, et plus particulièrement dans le ventre.
Une approche transversale
J’utilise non seulement le yoga et l’hypnose (hypno-yoga©) , mais également des visualisations ou encore la cohérence cardiaque.
coordination
Si vous suivez un accompagnement en PMA, ces exercices complètent mais ne remplacent pas un traitement adapté à votre cas, je travaille en coordination avec des services spécialisés.
« Dans un voyage ce n’est pas la destination qui compte mais toujours le chemin parcouru, et les détours surtout. Les détours. »
Philippe Pollet-Villard
Au premier trimestre
Un premier trimestre sensible
C’est un trimestre bien compliqué parfois, nausées, fatigue, sommeil impromptu, angoisses, émotions fortes. Jj’ai créé un accompagnement doux et individuel car je sais à quel point une femme a besoin d’être parfois soutenue dans cette phase de transition pour l’avoir moi même vécu.
De la douceur
Je vous propose une première séance qui va surtout permettre de déposer vos valises et acquérir des outils simples et efficaces (hypnose) afin de diminuer le stress que certaines peuvent vivre.
Respirer et se relaxer
Je vous donne les clés d’exercices de respiration – pranayama, cohérence cardiaque, hypno-yoga- et d’exercices de visualisation, de détente et d’accueil des émotions -hypnose, yoga nidra- qui permettent de diminuer le stress, récupérer rapidement, vous apaiser en toute circonstance, atténuer les symptômes du premier trimestre.
Créer un nid douillet
Vous trouverez des postures faciles à reproduire chez vous ou au travail afin d’alléger et soulager votre quotidien (libération du dos et du diaphragme, de l’estomac et du bassin) et créer un nid douillet pour votre bébé.
Coordination
Ces séances ne remplacent pas un suivi médical, merci de vérifier que votre médecin vous autorise à suivre ces séances (ou vous les recommande)
« L’important ce n’est pas la destination, mais le voyage. »
Robert Louis Stevenson
Partager mon expérience
Avoir le désir d’un enfant ! quelle histoire ! Que l’enfant arrive à point ou qu’il se fasse attendre, nous sommes parfois paralysées par cette attente. Même au premier trimestre, nous sommes encore en attente….
Soutenir
J’ai fait 2 fausses couches aux alentours des 3 mois. J’ai été profondément blessée et traumatisée par ces 2 expériences et plus précisément par la 2ème, comme si le sort s’acharnait sur moi ! Je ne voulais pas retomber enceinte ! Et pourtant, c’est au moment où j’avais abandonné et même refusé d’en entendre parler que cela est arrivé !
J’ai trouvé que le premier trimestre était très angoissant et que rien ne m’était proposé, à mon grand désarroi !
Alors je vous propose aujourd’hui mon soutien, sans rien vous promettre, qu’une meilleure conscience de votre corps,
de votre histoire passée et de celle qui s’annonce, quoi qu’il advienne.
« Un bon voyageur n’a ni plans établis ni destination. »
Lao Tseu
Infos pratiques
Public
Les femmes en pré-conception ou pendant le premier trimestre de grossesse
Séances
Durée 1h15 individuel, compter 1h30 pour la première séance.
Nombre de séances 1 séance ou plusieurs suffisent selon les cas.
A mon cabinet dans la semaine en journée.
A domicile en séance individuelle en semaine ou week-end.
Tarifs
Séance individuelle à mon cabinet
70€
Séance individuelle à domicile
80€
Sophie Dumoutet
Celui qui s’efforce de vous réconforter, ne croyez pas, sous ses mots simples et calmes, qui parfois vous apaisent, qu’il vit lui même sans difficulté. Sa vie n’est pas exempte de tristesse, s’il en eut été autrement, il n’aurait pas pu trouver ces mots là.
Rainer Maria Rilke
D’où je viens?
Une enfance atypique rythmée par la danse, la nature, la musique,
Une passion pour l’école, le dessin, la lecture et l’écriture.
Un chemin tout tracé vers des études scientifiques,
Un métier d ‘ingénieur en grande entreprise
Et puis une première grossesse sous pression, un accouchement difficile
La découverte de mon bébé, une révélation,
un véritable retour vers le corps
le passé, puis le futur
…………
Et surtout l’envie de transmettre
et de partager avec vous toutes mes découvertes
et vous permettre ainsi de déployer vos propres trésors