L’Hypno-yoga©
Parce que la vie ressemble
plus aux montagnes russes
qu’à un long fleuve tranquille
J’ai conçu des séances pour vous ressourcer
à chaque étape de votre vie
“La vie n’est supportable que lorsque le corps et l’âme
vivent en parfaite harmonie,
qu’il existe un équilibre naturel entre eux,
et qu’ils ont, l’un pour l’autre, un respect réciproque.
”David Herbert Lawrence
l’hypno-yoga©, pratique inédite, permet d’associer un travail approfondi du
mental (hypnose, imagerie mentale, visualisations, neurosciences, yoga nidra) en même temps (en non pas l’un après l’autre) que les postures du corps (asanas)
et du souffle (pranayama, cohérence cardiaque, tao)
pour faire circuler l’énergie dans tous les recoins du corps,
cerveau compris.
Promesse
Je ne promets pas de miracle, mais une pratique en conscience, qui ne considère pas le corps comme un objet à manipuler et contrôler par différents régimes drastiques ou pratiques brutales mais comme une maison à habiter et à honorer et dont il faut prendre soin dans chacune de ses pièces, du sol au grenier sans rien oublier et surtout penser à l’aérer!
L’autohypnose est un axe de travail important dans la séance, je vous entraine à l’auto-hypnose et vous donne la liberté de pratiquer par vous même!
Equilibre et harmonie
J’ai créé une pratique unique stimulant, équilibrant et harmonisant les systèmes hormonaux, nerveux, circulatoire, digestif, musculo – squelettique et respiratoire:
Les bons objectifs
bassin, sacrum, hanches, colonne vertébrale, dos, fascias, ventre (un renforcement précis et en sécurité des abdos, mais pas que, un massage par la respiration des organes internes), périnée (un travail ludique et inédit de visualisations et perceptions), associé à un renforcement et un assouplissement global du corps et du mental pour faire face aux fluctuations de la vie, et des hormones
sans oublier la détoxification et le drainage du corps grâce à un travail approfondi de torsions diverses et variées
Hypno-yoga
Les visualisations pendant les postures font appel à vos compétences et votre mémoire, il ne s’agit pas dune pratique passive mais active!! et surtout les 15 mn de yoga nidra / hypnose vous donne les clés pour vous détendre en toute circonstance et vous régénérer en profondeur, et vous montre comment utiliser vos propres ressources et vos mémoires les plus puissantes.
« Chaque matin, les hommes et les femmes qui prennent soin de la parcelle du réel qui leur est confiée sont en train de sauver le monde, sans le savoir. »
Christiane Singer
Prendre du temps pour soi
Ma vie hormonale fut d’une extraordinaire inégalité:
Lorsque j’étais ado, j’ai découvert tardivement les joies des règles douloureuses et invalidantes (perte de connaissance, vomissement vidange totale du corps en plein cours). Ignorante et ignorée par les médecins, j’ai aussi découvert la pillule et tous ses inconvénients, le tout, couronné par un accident de moto à 19 ans avec chute sur le sacrum provoquant des hémorragies de plus en plus sévères au point de me faire opérer d’urgence à 25 ans . Je n’ai jamais trouvé d’oreille compatissante à mon histoire pendant ces 6 années de carence en fer et de chaos hormonal, encore une histoire de bonne femme me faisait on comprendre? En fait j’ai réussi un exploit invisible. Et il m’a fallu attendre mes 30 ans et la naissance de mon premier enfant (un miracle, vu mon parcours chaotique) pour trouver enfin une ostéo compatissante et intelligente m’ouvrant la voie à un avenir bien meilleur grâce
au soin qu’elle apporta à… mon sacrum…
Bref un miracle. Je ne reparlerai pas ici de mon premier accouchement qui apporta son lot de violence obstétricale, là encore aucune oreille compatissante, juste un « allez voir un psy et travaillez sur votre histoire personnelle » bref de la psy à 2 balles pour m’expliquer pourquoi cette violence verbale et physique à mon accouchement, une manière de me rendre responsable de ce qui m’était arrivé…. Depuis, j’ai traversé bien d’autres torrents hormonaux, émotionnels liés à ma vie personnelle, ma vie de maman, mes accouchements, mes post partum, l’allaitement et j’en passe.
J’accompagne les femmes enceintes, les jeunes mères, les femmes et les hommes depuis bientôt 17 ans. je pratique le yoga depuis 24 ans. Et j’ai constaté que cette pratique très régulière puisque j’ai entre 4 à 8 cours collectifs /semaine, sans compter les séances individuelles) a maintenu chez moi une très bonne stimulation corporelle et psychique globale et en particulier au niveau hormonal. Et si mon corps évolue, j’observe toujours une belle vitalité sans les foudres hormonales annoncées par toutes les Cassandre du net. J’en ai conclu que ma pratique spécifique, les postures, les exercices (du sacrum en particulier), l’auto-hypnose aussi, ont maintenu une belle tonicité du système endocrinien, hormonal et cognitif, de tout mon corps,
sans besoin de molécules substitutives.
Et je veux en faire profiter toutes les personnes prêtes à voyager dans leur corps, et leur tête, sans besoin de casque de réalité virtuelle! J’utilise les capacités incroyables de notre cerveau pour créer une réalité augmentée et créative!
Prendre du temps pour vous,
c’est la première mesure écologique qui soit!
Les personnes, de 17 à 77 ans, qu’elles décident de prendre soin d’elles et se faire du bien, tout simplement , ou qu’elles soient dans une période de chambardement, changement émotionnel, physique, hormonal ou corporel, quelle qu’il soit.
Ces séances peuvent s’adresser à un public qui recherche un yoga à la fois doux et efficace, leur permettant de gérer la douleur, l’anxiété, les peurs, le stress mais surtout vivre harmonieusement dans leur corps
Séances individuelles
Durée 1h15
au cabinet 23 rue brezin mairie 14
70 solo, 80e à 2, 90e à 3
80 ou 90€ à domicile selon le lieu
A domicile ou à mon cabinet rue brezin en séance individuelle de 1h15 en semaine ou week-end.
Forfait 4 séances en individuel
260€ au cabinet
300€ à domicile
Séances Yoga daguerre 14ème
Durée 1h15
Au studio yoga daguerre
81 rue daguerre près de denfert et gaîté
tous les mardis 12h15-13h30
Tarifs
10e la séance d’essai
30€ l’unité,
forfait de 6 séances minimum valable le trimestre, 150e (25e /séance)
abonnement trimestriel 240e
Abonnement annuel 640e
Séances salle Amyot paris 5
Durée 1h+1h15 ou 2h15
Au gymnase Amyot 3 rue Amyot paris 5 (près du Panthéon les mardi salle 2 des arts Martiaux)
9h-10h rituel réveil du corps en douceur, auto-massages, étirements, respirations, méditation et 10h-11h15, yoga dynamique + relaxation
Tarifs
10e la séance d’essai
20e pour 1 séance
30€ les 2 à la suite,
forfait de 6 séances valable le trimestre, 100e
forfait de 6 séances double 150e
abonnement trimestriel 180e pour 1 seule séance 240 pour 2 séances
abonnement annuel 500e pour 1 cours, 640 pour 2 cours
D’où je viens?
Une enfance atypique rythmée par la danse, la nature, la musique,
Une passion pour l’école, le dessin, la lecture et l’écriture.
Un chemin tout tracé vers des études scientifiques,
Un métier d ‘ingénieur en grande entreprise
Et puis une première grossesse sous pression, un accouchement difficile
La découverte de mon bébé, une révélation,
un véritable retour vers le corps
le passé, puis le futur
…………
Et surtout l’envie de transmettre
et de partager avec vous toutes mes découvertes
et vous permettre ainsi de déployer vos propres trésors