Sophie Dumoutet
YOGA HYPNOSE COACHING DE SANTE
Mes outils , Mes modèles
Oubliez le culte de la performance, la compétition et la comparaison
choisissez la liberté, l’authenticité, la joie, celle de l’enfance car, durant ce parcours et ce voyage, les tout petits seront nos modèles vivants, nos grands maîtres de yoga, d’hypnose et de vitalité!
Mes outils
- Le yoga (formée par le soleil d’Or , Ajit Sarkar, Marie Hélène Demey ainsi que Bernadette de Gasquet))
Le yoga à lui tut seul est une source inépuisable de ressources car il associe le travail mental, corporel, respiratoire et spirituel, une mine d’or afin de réguler nos émotions, notre vie, nos hormones et surtout réguler notre égo car il ne recherche pas la performance mais l’équilibre, le lien, le jeu
Associé à d’autres supports, espaliers, hamac, feet-up, trampoline, il permet de déployer toute votre créativité qui vous fera oublier le temps et l’effort qui passe tout en sécurisant, sublimant les postures et la respiration!
Le summum de la pratique étant d’introduire le yoga dans notre vie quotidienne… dans mon programme d’ateliers!
- l’hypnose (formée par l’IFH, Institut Français d’Hypnose, qui forment Sage femmes, psy et médecins)
Associé au yoga, elle permet de soutenir , augmenter l’effet des postures, elle est très adaptée aux femmes enceintes dont les postures sont limitées et qui pourront l’utiliser le jour J
Associée à un travail personnel, elle permet de reprogrammer des souvenirs difficiles, on ne remplace pas la mémoire, mais on recrée des souvenirs différents en toute conscience, sans effacer le trauma, on redirige l’attention vers ces souvenirs et personnes ressource (imaginaires ou réelles), , qui vous permettront de vivre votre vie sans être otage de votre passé.
les enfants qui jouent aux playmobils ne font rien d’autre que de l’hypnose, sachez le et reconstruise leur histoire
- Le coaching de santé (formée par Chrysalys, et les plus grands nom de la PNL Américaine, Robert Dilts…. )
discipline récente, elle permet de trouver du sens et une intention dans le brouhaha de la vie lorsqu’elle nous bouscule,
maladie, trauma, douleur chronique, anxiété, problème de santé, elle ne propose pas de guérir
mais de prendre de la hauteur et agir sur les possibles innombrables grâce à la PNL
MAIS AUSSI
- La psychologie cognitive du développement (enfant et adulte) formée à l’université Paris5 rené Descartes avec un master2 de recherche, Paris5)
Discipline scientifique, elle m’a permis de comprendre et admirer le processus du développement chez l’enfant mais aussi les neurosciences ( dissonance cognitive, biais cognitif, fonctionnement du cerveau) et la puissance de l’imagerie mentale et de l’hypnose
- L’analyse transgénérationnelle, (formée avec le jardin d’Idées, Bruno Clavier))
cette discipline permet de travailler en profondeur toujours dans le but de comprendre les mécanismes de défense, de rigidité, les comportements contre-productifs, qui peuvent nous bloquer dans notre vie (souvent des gardiens cachés qui ont contribué à notre survie), mais aussi honorer nos ancêtres, notre passé, notre histoire lorsqu’elle s’invite sans crier gare dans notre vie sous forme de symptômes….
- l’approche de Gabor Maté « compassionate inquiry » (formée avec CI France)
Elle se base essentiellement sur le non jugement, de soi même, des autres, de nos comportements, elle permet une ouverture d’esprit, un apaisement profond , une acceptation de qui nous sommes, de notre histoire et nous invite à une authenticité radicale
- Approche de Jesper Juul (formée par Family Lab France)
et ses 4 piliers, équidignité, authenticité, intégrité, responsabilité, l’approche de Jesper Juul est une perle rare dans le paysage de l’éducation des enfants, respectueuse des enfants comme des parents, elle réconcilie notre besoin d’authenticité à notre besoin de connexion humaine, Bien souvent le tout petit n’a d’autre choix que de sacrifier la première à la 2ème… Se libérer de ce dilemme est une véritable libération pour tout adulte qui se respecte et respecte les enfants . Cela rejoint l’approche de Gabor Maté par bien des aspects!
Mes modèles, mes sources d’inspiration
- Les tout petits
Le Christ l’a dit, « soyez comme les enfants, car le royaume des cieux leur appartient » autrement dit, la plus haute forme d’humanité est sous nos yeux, ceux sont eux qui nous apprennent car ce sont des maîtres,
Frederic Leboyer le disait également, les bébés sont des maîtres, de yoga, de vie, d’authenticité, de vérité. Le défi permanent de la gravité, le défi de devoir se faire comprendre sans parler, le défi de faire sa place en font un champion toutes catégories dans le développement de compétences humaines. Il comprend tout de son entourage, avant même la parole. Françoise Dolto le disait, il y en a 2 qui comprennent tout dans la maison, le chien (ou le chat) et le bébé… parfois bien mieux que n’importe quel psy… encore faut il savoir les écouter. Et si l’enfant n’est pas un psy, c’est une véritable thérapie qui vous emmènera loin… et vous obligera à avancer…
- les femmes enceintes, les jeunes mères
Parce qu’elles portent la vie, elles devraient être au centre du monde, de la société… Alors que le féminisme bat son plein, le corps des femmes enceintes est scrutée, contrôlé, observé, manipulé, dirigé, déclenché, comme s’il était défaillant, suspect…
Nous sommes loin de la liberté du corps des femmes et pourtant que d’enseignements j’ai tirés à leur contact (et sur moi même . Le cerveau et le corps des femmes enceintes et des jeunes mères subissent une modification majeure d’une ampleur sans précédent dans la vie humaine, ce sont des championnes de l’adaptation et j’ai coutume de penser que la grossesse est un trail, l’accouchement un marathon et le post partum un triathlon… NO COMMENT
- Les personnes âgées
Etrange n’est ce pas comme postulat, les personnes âgées en perte de vitesse, en perte cognitive des championnes?
Là encore, je vais vous surprendre! Depuis que je me suis occupée de mon père (103 ans), je n’ai eu de cesse de comprendre leur incroyables capacités et courage, lutter contre la gravité, se relever, se lever, se déplacer, monter des escaliers, se laver, s’habiller, devient comme une ascension de l’Himalaya pour un alpiniste de haut niveau et cela chaque jour…
Il parait qu’une société civilisé se juge sur sa capacité à s’occuper de ses aînés… et bien nous manquons cruellement d’humanité… car si les enfants sont les adultes de demain, nous sommes les personnes âgées de demain! Le but de la vie n’est pas seulement de vivre plus longtemps en meilleure santé, mais de vivre entourés de nos proches, chez nous, près de la nature et de notre maison. Car au final, nous passerons toujours par une phase de dépendance, alors plutôt que préparer seulement nos muscles à résister, préparons notre clan, notre famille, à nous aider…
- la nature
Nous vivons coupés de la nature depuis bien trop longtemps et pourtant, elle est à la source de notre vie… lumière, animaux, végétaux, fruits, plantes, arbres,, terre, sons, vibrations, eau, source, mers, océans, rivières et lacs, insectes, vent, pluie, rochers.. Nous nous protégeons par des murs, des parapluies, des lunettes, des écouteurs, des toits, des chaussures et nous perdons l’essentiel…
Pour moi, la nature est un modèle infini d’exemples et de ressources… se reconnecter à elle, c’est se retrouver… la respecter et nous respecter en tant qu’être vivant au milieu du vivant!
“Toutes les grandes personnes ont d’abord été des enfants,
mais peu d’entre elles s’en souviennent”
Antoine de St Exupéry
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