SITE en pleine révision! merci de votre compréhension!
Vous dites, c’est fatiguant d’être une femme,
vous avez raison,
Vous rajoutez, c’est la faute des hormones, des sautes d’humeur, des maternités, de la ménopause,
Là, vous avez tort, ce n’est pas cela qui fatigue le plus.
Ce qui fatigue vraiment les femmes,
ce sont les injonctions paradoxales, la compétition,
les rôles incompatibles, la charge mentale, la pression,
la culpabilité de n’être jamais assez ou encore trop,
et tout ce qui les éloigne de leur nature profonde,
le lien, la créativité, l’attachement, la résilience,
l’attention aux plus vulnérables, seuls gages d’un monde véritablement durable et résilient.
(inspiré de la phrase de Janusz Korczak sur les enfants (c’est fatiguant d’élever des enfants)
Sophie Dumoutet
Ingénieure du mouvement (biomécanique),
permacultrice de l’humain
activiste de ta santé,
depuis plus de 20 ans,
3000 femmes accompagnées,
9 livres publiés (Larousse Nathan, Hatier)
YOGA HYPNOSE COACHING DE SANTE
Local, familial, engagé, régénératif et garanti sans IA 😉
adolescence, maternité, ménopause et plus si affinité
Vous n’avez pas besoin de plus de discipline, ni d’un nouveau challenge, mais de plus de sens, de mouvement, de joie, de nature, de temps, de présence humaine.
Vous avez besoin de prendre soin de vous, vous réconcilier avec votre corps, avec votre histoire de vie, retrouver son âme d’enfant, afin de ne plus passer dernière sur la liste de vos préoccupations,
Je vous accompagne, à chaque carrefour important de votre vie avec bienveillance et à votre rythme, sans pression; sans compétition, sans comparaison, sur ce chemin de retrouvailles et de réconciliation, corps et âme ensemble, jamais séparément sur le modèle des petits enfants!
J’ai créé un double espace pour vous accueillir,
en plein coeur du 14ème à Paris, à 2 pas de la mairie, une salle de yoga « Au chat perché« , pourvue de supports inédits pour le yoga, espalier, hamac, trampoline, feet-up, de quoi s’exercer dans la joie et la créativité, (petits groupes de 6 à 8 tapis) , mais aussi suivre des ateliers thématiques essentiels, du bébé à l’adulte, ainsi qu’une salle de consultation « l’impatiente« , pour les accompagnements
Ma devise « Un esprit libre dans un corps libre »
Woman lives matter
Trois façons d’explorer et pratiquer
à combiner ou compléter selon vos besoins
SEANCES INDIVIDUELLES COURS COLLECTIFS ATELIERS
Je veux explorer ma vie
me réconcilier
corps et âme
à mon propre rythme
- Séances individuelles
d’HYPNOSE,
de COACHING de santé
ou Compassionate inquiry
Traumas, souffrance psychique, trauma, sommeil, anxiété, peurs, douleurs ou maladies. On part de là où tu en es et on brode ensemble une séance sur mesure… dans ma salle ‘l’impatiente » 14ème
- COURS PARTICULIER
DE YOGA Perché
Espaliers, hamac, trampoline, hypnose
Besoin de bouger ton corps, se reconnecter à sa force vitale ou récupérer
On part de là où tu en es et on brode ensemble une séance sur mesure…
Je veux pratiquer régulièrement
en petit groupe un yoga créatif
(le pilate en plus joyeux)
- YOGA Perché pour tous
espalier, hamac, trampoline,
séance en petits groupes,
6–7 personnes maximum
pour une pratique du yoga ludique et novatrice
sur espalier + hamac ou espalier + trampoline suivant l’heure du jour et l’énergie du groupe
(doux, mixte ou dynamique)
HYPNO-YOGA© (+hamac)
pour futures et jeunes mamans
séances en petits groupes,
6-8 personnes maximum
pour une pratique précise et
adaptée aux femmes enceintes
dans mon studio ‘au chat perché »
(pour une pratique avec hamac)
ou à la maternité de Montsouris
Je veux apprendre
sur un thème précis
pour pratiquer chez moi en toute autonomie
- SEANCE ESSENTIELLE
Mobilité, Vitalité, Longévité
Sommeil, posture, respirations
une vie quotidienne en pleine forme bénéficier chaque jour
des bienfaits du yoga
pour le meilleur et pour la vie
dans ma salle ‘au chat perché » 14ème
- ATELIERS PERINATALITE
Pour futurs et jeunes parents / mamans / bébés
Naissance, massage, portage
motricité libre post partum
Tout pour maman, bébé et papa
et se préparer à une nouvelle vie
dans ma salle ‘au chat perché » 14ème
ou à la maternité de Montsouris
Cours Signature
Le Yoga Perché
Faire du yoga, c’est bien
Faire du yoga perché, c’est encore mieux
espaliers, hamac, trampoline, hypnose
pour retrouver notre joie d’enfant,
grimper, se suspendre, se bercer, rebondir,
mettre sa tête à l’envers, ses jambes en l’air,
faire des rêves éveillés, imaginer et jouer
et gagner en souplesse, en force, en équilibre et en sérénité *
*Comme le PILATES, mais en plus créatif et ludique,
avec du mouvement, de l’imagination, sans les répétitions
(mais CHUUUUT, ne le dites à personne)
Mobilité, Vitalité, Longévité
Améliore durablement sommeil, mémoire, posture, respiration,
dos, articulation, système lymphatique, ventre, abdos,
pour tous, (les femmes en particulier) à tous les âges de la vie
dans mon studio « au chat perché »
près de la mairie du 14ème
! ! A T T E N T I O N ! !
PRATIQUE POUVANT ENTRAINER DES EFFETS SECONDAIRES MULTIPLES
UNE VITALITE RETROUVEE , UNE JOIE INTENSE , UN BIEN ËTRE DURABLE
Cette pratique pourrait vous provoquer une addiction sévère au besoin de bouger,
se suspendre à n’importe quel support possible et imaginable
elle peut entraîner des postures étranges, inversées, enveloppées, étirées
elle peux entrainer des muscles plus forts, et cela sans efforts ni répétitions
mais aussi un corps plus souple, plus agile, un équilibre postural accru
elle peut provoquer une augmentation des connections neuronales,
et donc une mémoire améliorée, une imagination débordante, une joie intense
elle peut vous reconnecter à votre propre corps et vous faire retomber en enfance
Sophie Dumoutet
Celui qui s’efforce de vous réconforter, ne croyez pas, sous ses mots simples et calmes, qui parfois vous apaisent, qu’il vit lui même sans difficulté. Sa vie n’est pas exempte de tristesse, s’il en eut été autrement, il n’aurait pas pu trouver ces mots là.
Rainer Maria Rilke
D’où je viens?
Une enfance atypique rythmée par la danse, la nature, la musique,
Une passion pour l’école, le dessin, la lecture et l’écriture.
Un chemin tout tracé vers des études scientifiques,
Mécanique, biomécanique, design et ergonomie
et un métier d ‘ingénieur-designer en grande entreprise
Puis, révélation
la découverte du yoga lors de ma première grossesse,
de la maternité et de l’incroyable motricité de mon bébé .
pour un retour à ma passion de toujours,
celle du corps et de l’humain
et aussi à l’envie de transmettre
et de partager avec vous toutes mes découvertes
mes connaissances en biomécanique et psy cognitive
pour vous permettre ainsi de déployer vos propres trésors
et améliorer durablement et simplement votre vie,
votre mobilité, votre bien être, votre mental
Bernadette de Gasquet
Sophie a été mon modèle pour plusieurs livres sur ma méthode…….
Lorsqu’elle m’a parlé de son projet, j’ai tout de suite été séduite et enthousiaste. Observer l’enfant dans sa corporalité et en tirer des enseignements pour les adultes est une démarche novatrice pleine de bon sens……